A musculação é uma modalidade praticada com pesos que integra as principais áreas de conhecimento sobre o comportamento fisiológico e motor do corpo humano.

Ela pode ter diversas finalidades, dependendo dos objetivos de cada pessoa, como emagrecimento, hipertrofia muscular ou a melhora de aptidões físicas, como força, resistência e flexibilidade.

Esses aspectos são essenciais para realizar atividades diárias com mais conforto e segurança.